MOŻESZ DAĆ SOBIE WSZYSTKO... GDY JUŻ DOROŚNIESZ

Ważnym krokiem w rozwoju zdrowych granic jest nauczenie się, że żadna inna osoba nie może zapewnić Ci wewnętrznego bezpieczeństwa, jakiego potrzebujesz. Czas na to jest tylko we wczesnym dzieciństwie i że ten czas się skończył. Jednak jako dorosłe możemy opłakać te utraconą okazję i same wypracować wewnętrzne bezpieczeństwo.
Poznanie siebie jako odrębnej osoby jest niezbędne do prawdziwej intymności i połączenia. Jak dostroimy naszą samoświadomość, możemy głębiej poznać nasze własne potrzeby, pragnienia i preferencje. Danie sobie czasu i przestrzeni na pracę wewnętrzną jest ważną formą dbania o siebie i wzmacnia głębokie poczucie integralności.B. Webster

NIKT NIE DA CI WIĘCEJ NIŻ POTRAFISZ PRZYJĄĆ

Kiedy zabrakło ci w dzieciństwie:
ZDROWYCH GRANIC
POCZUCIA BEZPIECZEŃSTWA
UZNANIA
BYCIA WIDZIANYM
(lista może być bardzo długa)

TO TAK DŁUGO JAK DRZAZGA NIEZASPOKOJONYCH POTRZEB TKWI W TWOIM SERCU,
tak długo nie przyjmiesz tego, bo znowu to poruszy tą drzazgę.
Jak pozbyć się drzazgi?
Uznać wszystko to czego brakowało i poczuć sobą ten brak, poczuć niespełnione potrzeby, przepłakać, przetrzeźwieć, oprzytomnieć, poczuć, że to twoja przeszłość, ale to już przeszłość i odetchnąć.
Rozejrzeć się wkoło, O! tu niebezpiecznie, tu mnie nie szanują, tu mnie nie widzą.
I oddychasz. Sprawdzasz czy drzazga jeszcze jest.

Jak jest to znaczy, że jeszcze coś potrzebujesz wyrazić, do mamy lub taty, jako dziecko:
POTRZEBOWAŁEM CIĘ TATO,
MAMO...
POTRZEBOWAŁEM
twojej uwagi,
twojego uśmiechu na mój widok,
twojej delikatności,
bliskości,
pogłaskania po głowie,
przytulenia na dobranoc,
zrozumienia, gdy coś bolało,
stanięcia w mojej obronie, za mną... w szkole, przed sąsiadem, który się poskarżył na mnie,
ucieszenia się mną, że jestem Taki/Taka z Was.
POTRZEBOWAŁEM TATO, MAMO
żebyś mnie widział(a), a nie odsyłał(a) do pokoju groźnym wzrokiem,
żebyś mnie wysłuchał(a), a nie patrzył(a) w telewizor,
żebyś wziął (wzięła) na ręce mnie, zamiast kieliszka
żebyś pozwolił(a) mi mówić,
ruszać się,
żyć,
takiemu jaki byłem/ takiej jaka byłam

POTRZEBOWAŁAM CIĘ TATO, MAMO,
abyście stworzyli nam bezpieczny dom,
abyście widzieli we mnie wartościowego człowieka,
wystarczająco wartościowego, aby mi pozwolić BYĆ SOBĄ,
poznawać bezpiecznie świat, uczyć się życia... DORASTAĆ.
I czuj swoje potrzeby i pozwól je sobie usłyszeć. 

POTRZEBOWAŁEM CIĘ TATO,
MAMO...
MOJE SERCE NADAL POTRZEBUJE... WAS
A CAŁĄ RESZTĘ MOGĘ DZIŚ DAĆ SOBIE SAM
ZACZYNAJĄC OD POZWOLENIA SOBIE BYĆ
TYM KIM JESTEM NAPRAWDĘ

-